菠萝蜜的热量是多少?菠萝蜜热量高吗?

更新:2022-05-22 22:05:35  来源:guoget.com  浏览:199

菠萝蜜是一种甜度比较高的亚热带水果,其中的维生素C和维生素B族含量也非常的丰富,下面一起来了解一下菠萝蜜的热量是多少。

菠萝蜜的热量是多少?菠萝蜜热量高吗?

一、菠萝蜜的热量是多少

每100克菠萝蜜可食用部位的热量约为105大卡,需要三步71分钟才能消耗掉。

而且菠萝蜜的含糖量也非常高,特别是可溶性糖(葡萄糖、果糖)的含量可以达到25%,因此如果是减肥期间一定要慎菠萝蜜,而且菠萝蜜吃多也容易上火。

二、菠萝蜜热量高吗

1、菠萝蜜的热量是很高的,是一种热带水果。也是世界上最重的水果,味道比较的甘甜,气味芳香,还含有维生素、糖类以及矿物质等多种营养成分,据了解每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡,比大多数水果的热量都要高,所以菠萝蜜算是比较高热量的水果。

2、菠萝蜜中虽然热量相对比较高,若是食用过多的话,那么其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而导致发胖。

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